CÓMO REDUCIR EL CONSUMO DE AIRE DURANTE EL BUCEO

Te gustaría poder permanecer bajo el agua más tiempo? No estás solo. Nadie quiere ser el chupa aire . Ya sabes, el buzo que hace que todos terminen la inmersión temprano porque succionó su tanque en 20 minutos. Usar menos aire durante el buceo es un objetivo para los buceadores de todas las habilidades. Aunque la forma en que se construyen nuestros cuerpos juega un papel importante en la cantidad de aire que usamos, todavía hay muchas cosas que podemos hacer para que ese tanque de aire dure un poco más. Pero, ¿cómo puede reducir el consumo de aire mientras bucea?

Uno de nuestros objetivos en Xtreme Life Adventures es ayudar a que su experiencia de buceo sea más agradable. En este artículo, le mostraremos todo lo que puede hacer para usar menos aire y pueda aprovechar al máximo su tiempo bajo el agua.

ANTES DE EMPEZAR: HABLEMOS DE SU EQUIPO

CONSEJO 1. COMPRUEBE SU EQUIPO A FONDO

¿Su equipo de buceo echa burbujas o hace un silbido? Entonces podrías estar perdiendo más aire de lo que piensas. Las fugas pequeñas son normales y rara vez suman más de una respiración por hora, pero una fuga más grande podría ser peligrosa o drenar el tanque a un ritmo rápido. Para decidir si su fuga es lo suficientemente grave como para justificar su reparación, consulte el artículo de la Revista Scuba Diving sobre las razones por las cuales los reguladores tienen fugas y cómo solucionarlas .

CONSEJO 2. PREPARE SU EQUIPO ANTES DE TIEMPO Y LLEGUE TEMPRANO

Si tienes prisa antes de tu inmersión, es probable que lleves esa desesperación bajo el agua, lo que significa que respirarás más de lo normal. Mantenga la calma al llegar al sitio de buceo con tiempo suficiente para registrarse para su sesión de buceo y organizar su equipo.

CONSEJO 3. CALCULE SU EQUIPO

¿Realmente necesitas esa linterna de buceo , un palo para selfies y un snorkel de repuesto para esta inmersión? Pon cualquier extra que lleves cerca de tu cuerpo en lugar de colgarlo de un mosquetón. Los peces más rápidos en el mar son los peces aerodinámicos. Canaliza tu aguja interior y empaqueta tu equipo lo más compacto que puedas. Recuerda, demasiados pesos de plomo significan un BCD sobreinflado que, por supuesto, genera más resistencia.

CONSEJO 4. INVIERTA EN SUS ALETAS

Pruebe y compre un par de aletas que le permitirán patear más lejos con menos esfuerzo. Para saber qué aletas son mejores para usted, eche un vistazo a nuestra guía del comprador: Las mejores aletas del 2020.

ANTES DE SALTAR: APTITUD FÍSICA Y MENTAL

 

 

CONSEJO 5. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN DE PRÁCTICA

Cuando estamos nerviosos o tenemos miedo, tendemos a tomar respiraciones más cortas e ineficientes. Obviamente, esto usa más aire. Una forma de practicar técnicas de respiración es meditar. Puedes hacer esto pasando unos minutos al día sentándote en silencio y concentrándote en tu respiración o practicando yoga. ¿Quieres dominar la meditación? Lea más sobre la guía de meditación Zen Habits .

CONSEJO 6. TRABAJA EN TU APTITUD

Todos conocemos la sensación de estar fuera de forma, jadeando mucho después de hacer una actividad que debería ser fácil, como subir una colina. Cuando no estamos en forma, tomamos respiraciones menos profundas y cortas, disminuyendo la cantidad de oxígeno que fluye hacia nuestro torrente sanguíneo. Cuando estamos en forma, nuestros cuerpos son capaces de manejar la actividad física de manera más eficiente, lo que nos permite tomar respiraciones profundas y ricas en oxígeno. Correr, nadar, bailar o hacer cualquier actividad que sea divertida para entrenar con al menos treinta minutos por día.

No disponible

DURANTE SU BUCEO: CONSEJOS PARA USAR MENOS AIRE BAJO EL AGUA

 

CONSEJO 7. UTILICE SU SNORKEL

Ya sea que esté esperando a sus amigos o nadando hacia una línea de anclaje, es probable que pase mucho tiempo en la superficie donde querrá respirar a través de su regulador. Use su snorkel en su lugar.

CONSEJO 8. USE LA CANTIDAD CORRECTA DE NEOPRENO

Los cuerpos fríos necesitan más energía para mantenerse calientes. Cuanta más energía necesita, más oxígeno usa. Invierta en el traje de neopreno adecuado para su inmersión para evitar que su preciosa energía se desperdicie. 

CONSEJO 9. RESPIRA PROFUNDAMENTE Y LENTAMENTE

Los buzos novatos pueden suponer que las respiraciones frecuentes y poco profundas son mejores para bucear. Después de todo, es como tomar pequeños bocados de un pastel en lugar de festejar, ¿verdad? Incorrecto. Las respiraciones largas y profundas permiten que llegue más oxígeno a los pulmones y, por lo tanto, al torrente sanguíneo. Las respiraciones superficiales también crean fatiga, lo que significa que eventualmente respirarás más para ponerte al día.

Una buena manera de consumir menos aire mientras estamos en nuestra inmersión , es la de inhalar aire suave y de una manera profunda y exhalarlo despacio durante el mayor tiempo posible sin llegar a la falta del propio aire . Se recomienda practicar este ejercicio fuera del agua para luego llevarlo a la practica. 

CONSEJO 10. DISMINUYA SU VELOCIDAD

Cuanto más rápido nades, más aire usarás. Curiosamente, los Elementos de Oceanografía Físicaobservan que alguien que nada dos veces más rápido tiene cuatro veces más resistencia y usa hasta ocho veces más energía. Disminuya la velocidad minimizando los movimientos, siguiendo las corrientes y manteniendo la calma.

CONSEJO 11. FLOTACIÓN NEUTRA MAESTRA

La flotabilidad neutral es clave para usar menos aire. Cuando somos demasiado pesados o demasiado livianos, a menudo jugamos con nuestros BCD, pateamos y agitamos para controlarnos. Llegar a la flotabilidad neutral debería ser una prioridad para cada inmersión. Cuanto más te centres en ello, mejor serás. Para obtener más información, lea los consejos de Sport Diver para una flotabilidad neutral .

 

CONSEJO 12. MANTENGA SU PROFUNDIDAD

¿Recuerdas todos esos hechos de física que aprendiste durante tu curso de aguas abiertas ? Cuanto más profundo bucees, más aire usarás. Aunque esto no siempre es posible controlarlo dependiendo de su sitio de buceo, si tiene un arrecife inclinado, quédese hacia el extremo menos profundo para usar menos aire.

 

Utilice un buen ordenador de buceo que le indique a que profundidad esta exactamente para controlar la densidad del aire que respira.

Visite nuestro articulo sobre los mejores Ordenadores de buceo del 2020 donde podrá ver las reseñas de cada uno de ellos y una tablas comparativa de todos.


CONSEJO 13. UTILICE SUS ALETAS, NO SUS BRAZOS

Mira Mama! ¡Sin manos! Cuando nade, use sus aletas en lugar de sus brazos. Esto tiene sentido cuando miramos lo pequeñas que son nuestras manos en comparación con nuestras aletas. ¿Cuál tiene más volumen de superficie y potencia? Patear te lleva más lejos, usando menos energía. Al patear, acerque las manos al torso en lugar de dejar que cuelguen hacia atrás o hacia los lados.

Utilice una buena aleta (vista nuestro articulo sobre las mejores aletas del 2020) de buceo  para que su esfuerzo sea menor y le ayude con el pateo para tener mas energía y ahorrar aire.


CONSEJO 14. SOBRE TODO, ¡BUCEE MÁS!

La mejor manera de reducir el consumo de aire durante el buceo es buceando con frecuencia. Los buzos experimentados son generalmente más tranquilos, más seguros y son más hábiles para mantenerse neutrales. Tome un curso avanzado o haga un pacto con un compañero de buceo para ir regularmente. Cuanta más práctica tenga, menos aire usará.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

ÚLTIMAS PUBLICACIONES

Última actualización el 2021-09-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Deja un comentario

Item added to cart.
0 items - 0,00

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
error: Content is protected !!